Dny se postupně zkracují a stmívá se stále dříve. Proto bychom měli trávit co nejvíce času na čerstvém vzduchu, čerpat energii z přirozeného světla a ještě trochu si užít letních slunečních paprsků. Dostatek denního světla a přísun čerstvého vzduchu je výborná prevence proti nejrůznějším onemocněním a pozitivně ovlivňuje lidský metabolismus a psychické i fyzické zdraví. Ne nadarmo se říká, že kam nemůže světlo, tam musí lékař.