Blahodárné účinky horkého vzduchu v kombinaci se studenou vodou znali už staří Egypťané. Masového rozšíření se ale saunování dočkalo až počátkem dvacátého století. Tento celosvětový trend zahájila finská sauna. Dnes je saunování v podstatě životním stylem. Zda se chcete saunování věnovat i vy, záleží pouze a jen na vaší volbě, možnosti jsou obrovské.